ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কী হয়?

বিভিন্ন ধরনের খাবার থেকে শরীরে ‘ভিটামিন ই’র অভাব পূরণ না হলে নিয়মিত একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলে অসংখ্য জাদুকরী উপকারিতা লুকিয়ে থাকে। তাই রূপ-লাবণ্য, ত্বক, চুলের যত্নে সঙ্গী করে নিতে পারেন ভিটামিন ই ক্যাপসুলকে।

নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার অভ্যাস জীবনে অনেক পরিবর্তন এনে দিতে পারে আপনার। কেননা চিকিৎসকরা বলছেন, মানব শরীরে ভিটামিন ই’র প্রয়োজনীয়তা অনেক।

বিজ্ঞাপন

নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কী হয় জানেন? আসুন, একে একে এর উপকারিতাগুলো জেনে নিই-

• বয়সকে ধরে রাখতে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে কাজ করে ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
• ত্বকের বিভিন্ন বলিরেখা, টান পড়া ত্বক ও অন্যান্য দাগ দূর করতেও এটি অনেক উপকারী।
• ই ক্যাপ নিয়মিত খেলে ত্বকে সানবার্ন কম হয়।
• ভিটামিন ই ক্যাপ চুল পড়া দূর করে। নতুন চুল গজাতেও এর জুড়ি নেই।
• হাড়ের সমস্যা রোধ করে। এমনকি বন্ধত্বের সমস্যা রোধ করতেও কার্যকরী ই ক্যাপ।
• নিয়মিত ই ক্যাপ খেলে শরীরের কোষগুলো ধীর গতিতে ক্ষয় হয়; যা আপনাকে অন্যদের তুলনায় বেশি সুন্দর করে তোলে।
• কিডনির সমস্যা হতেও বাঁধা দিতে পারে ই ক্যাপ।
• ভিটামিন ই ক্যাপ হৃদরোগের আশঙ্কা কমায়।
• চর্মরোগ এমনকি অ্যালঝাইমার্স রোগ দূর করতেও দারুণ কাজ করে ভিটামিন ই ক্যাপ।

এতসব উপকারী গুণ ই ক্যাপের রয়েছে বলে দীর্ঘদিন ধরে ই ক্যাপ খাওয়ার অভ্যাস করবেন না। কারণ শরীরে বেশি পরিমাণে ভিটামিন ই প্রস্টেট ক্যানসারের কারণ হয়ে ওঠে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, নিয়মিত কত মাস ভিটামিন ই খাবেন তা জেনে নিন।

মনে রাখবেন, ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া বন্ধ করলেও বাহ্যিকভাবে ত্বকের যত্নে এটি রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। আর এতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

আরও দেখুনঃ

প্রবাস টাইমে লিখুন আপনিও। প্রবাসে বাংলাদেশি কমিউনিটির নানা আয়োজন, ঘটনা-দুর্ঘটনা, প্রবাসীদের সুযোগ-সুবিধা, সমস্যা-সম্ভাবনা, সাফল্য, রাজনৈতিক ও সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ডের খবর, ছবি ও ভিডিও আমাদের পাঠাতে পারেন [email protected] মেইলে।